ROZWÓJ OSOBISTY
20 kwietnia 2024 – LepszyJutro
W Tydzień Osiągaj To Co Inni w Miesiąc (Jak Wyznaczyć Wizje i Cele)
Wszyscy mówią, że czas szybko leci.
Przez większość mojego życia też tak uważałem do momentu, jak postanowiłem przejąć pełną władzę nad moim dniem i życiem.
Teraz wiem, że to kwestia postrzegania.
Pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że jak moje życie będzie wyglądało dokładnie tak jak teraz, nic się nie zmieni.
Zdecydowałem, aby wejść w tym całym sobą. Albo dam z siebie wszystko, albo zostanę tu, gdzie jestem.
To był przełomowy moment, po pierwszym miesiącu pełnego poświęcenia, od bardzo dawna zauważyłem ogromny progres w moim życiu.
Nagle od dawna zacząłem być po prostu szczęśliwy.
A co najdziwniejsze spoglądając na kalendarz, mówiłem: Dopiero tydzień minął?!
Jeżeli chcesz stać się zupełnie inną osobą, będzie to wymagało od ciebie pełnego poświęcenia na start, musimy porządnie rozpędzić tę machinę na początku.
A korzyści, które dzięki temu uzyskasz, zmienią twoje życie raz na zawsze.
Ale czytaj do końca, aby dowiedzieć się, jak uniknąć wypalenia, gdyż jest to największy przeciwnik podczas dużego progresu (mówię z doświadczenia).
Sama motywacja działa na 1 dzień, maks kilka dni.
Potrzebujesz Jasności, Nie Motywacji
Żeby coś osiągnąć, musimy wiedzieć, co to ma być. Nic nie dzieje się z przypadku.
Jeżeli nie zaplanujemy swojego życia, stanie się ono wypadkową losu.
Żeby dużo osiągać w krótkim czasie, musimy zaplanować ten czas, ale żeby zaplanować krótki czas, musi on mieć ręce i nogi, więc musi być częścią dłuższego planu – wizji.
Wszyscy najwięksi liderzy byli wizjonerami.
Wizja (5-10 lat)
Nie musi być ona tak wyrafinowana jak u osób powyżej, bo nie każdy jest chętny i zdolny do takiego poświęcenia.
Działanie 1: Zaplanuj wizję swojego życia.
1. Wypisz, jak wyglądałby twój idealny dzień (na ten moment) *oczywiście wizja się będzie zmieniać z czasem i możemy ją aktualizować co kilka miesięcy, czy co roku.
– Czym się zajmujesz i jaką wartość generujesz dla ludzi (twoja misja)
– Ile czasu poświęcasz na Pracę, Pozytywne nawyki (np. sport, edukacja), Czas dla bliskich.
– Ile zarabiasz (ile kosztuje utrzymanie twojego stylu życia)
– Jak wygląda twój czas wolny (Twoje pasje), jak często podróżujesz
2. Wypisz, jak chcesz wyglądać (sylwetka, waga)
3. W jakiej dziedzinie chcesz być ekspertem (w czym się edukujesz i nad czym pracujesz)
4. Jak wyglądają twoje relacje z rodziną, budowanie własnej rodziny, z przyjaciółmi.
Jeżeli nie wiesz na ten moment co wpisać w którejś kwestii, nie ma problemu, wypisz, czego byś na pewno nie chciał robić, z kim byś nie chciał itd. Stwórz po prostu antywizję, a będziesz miał kierunek. Z czasem poznasz swoją misję.
Cele Roczne
Abyśmy mogli osiągnąć naszą wizję życia, musimy ją rozbić na mniejsze cele.
Patrząc na swoją wizję, ustal jakimi priorytetami potrzebujesz się zająć teraz i z tych priorytetów wyznacz cele roczne.
Powiedzmy, że twoją wizją jest zarabiać 10 000 zł miesięcznie, być wolny od uzależnień, mieć ciekawe życie.
Działanie 2: Wyznacz 3 cele roczne (np. zarabiać 3000 zł online, czytać 1 książkę w tygodniu, nie zagrać ani dnia na komputerze)
Wszystko zależy od twoich indywidualnych potrzeb.
Mimo że dodanie pozytywnych nawyków i pozbycie się szkodliwych jest uniwersalne i nie możemy ich usprawiedliwić, żadną kwestią.
Cele Kwartalne (3 miesiące)
Z celów rocznych, wyznaczamy cele kwartalne.
Ważne jest, żebyśmy idąc dalej z celami, zaczęli być coraz dokładniejsi i praktyczni.
I w celach zawierać sposób jak będziemy osiągać te cele raczej, niż jakie chcemy, żeby były. Co mam na myśli:
Zamiast pisać znowu cel np. 500 zł miesięcznie online, piszemy. Zdobędę 1 klienta lub stworzę stronę internetową.
Działanie 3: Wyznacz 3 cele kwartalne
Cele Miesięczne
Z celów kwartalnych wyznaczamy cele na miesiąc.
Działanie 4: Wyznacz 3 cele miesięczne
Gdy twoimi celami kwartalnymi są np. zdobyć 1 klienta, pozbyć się wszystkich uzależnień, medytować codziennie po 15 min
Cele miesięczne mogą wyglądać tak:
- Edukuje się minimum 2 godziny dziennie w tematach: jak zdobyć klientów, jak tworzyć wartość, wysokopłatne umiejętności itd
- Przechodzę na 30-dniowe wyzwanie Monk Mode. O tym pisałem tutaj: Proste Zasady Monk Mode (Przejmij Kontrolę Nad Życiem
- Medytuje codziennie po treningu
Cele Tygodniowe
Widząc, jakie mamy cele miesięczne, pomyślmy, co możemy zrobić w tym tygodniu, aby przybliżyć się jak najbardziej do tych celów.
Przed wyznaczeniem celów warto przeprowadzić refleksję tygodnia i rozpisać, co zrobiliśmy źle, a co zrobiliśmy dobrze w tym tygodniu.
Pomoże to w wyznaczeniu celów i da realne odniesienie celów do naszego życia.
Idealny dzień na refleksję i wyznaczanie celów jest niedziela.
Dlatego każdej niedzieli, po długim spacerze siadam i rozpisuje refleksję tego tygodnia i piszę cele na następny.
Jeżeli jest to ostatnia niedziela miesiąca, kwartału lub roku. Pisze cele na następny miesiąc, kwartał lub rok.
Działanie 5: Napisz refleksję tygodnia i wyznacz 3 cele tygodniowe
Planowanie Dnia
Aby nie poprzestać na zaplanowaniu całego tygodnia i przejściu do złych nawyków (w nagrodę za zrobienie zadania).
Potrzebujemy wiedzieć, co robić teraz. I co robić codziennie.
Nawyk 1: Codziennie w dzienniku, na kartce papieru lub notatniku w telefonie planuj następny dzień.
Zajmuje tylko 5-10 minut dziennie, a jest jedną z tych rzeczy, które dają największe korzyści.
Wszystko albo Nic
Czytaj swoją wizję i cele 2 razy dziennie od razu po wstaniu i tuż przed spaniem.
Chodzi tu o to, aby nasz umysł podświadomie myślał o wszystkim przez pryzmat naszej wizji i celów.
Gdy w ciągu dnia będziesz miał jakiś wybór, będziesz w stanie podejmować wybory zgodne z twoim celem, bez zbytniego myślenia o tym.
Jest to po 5 minut dziennie, a taki mały wysiłek jest taką wielką dźwignią w naszym życiu.
Mając pierwszą i ostatnią rzecz z dziennej rutyny, stwórz swoją dzienną rutynę, która będzie zawierać czas na działanie + edukację + pozytywne nawyki, które wspierają działanie.
Jak stworzyć dzienną rutynę pisałem tu Dzienna rutyna (dyscyplina na 100%)
Najważniejsze mając wizję i cele + dzienną rutynę, wstawaj codziennie rano, czytaj wizję i cele i zabierz się do wykonywania dziennej rutyny, przed spaniem nie zapomnij o przeczytaniu wizji i celów. Wykonuj to codziennie.
Wytrwałość i konsekwencja jest kluczem do sukcesu.
Niektórzy to sprzedają jako wielki sekret, zaprogramowania swojego umysłu na sukces. Oto ten sekret musisz wiedzieć dokładnie co robić i wykonywać to codziennie.
Pamiętaj, że to tylko działanie wprowadza zmianę w naszym życiu, dlatego wykonaj zadanie.
Produktywnego weekendu,
LepszyJutro
