ROZWÓJ OSOBISTY, BIZNES
13 kwietnia 2024 – LepszyJutro
Pracuj Mniej, Odpoczywaj Więcej, Bądź Bardziej Produktywny (Czym Jest Kreatywność)
Podstawą rozwiązania każdego problemu jest, odejście od niego. Spojrzenie z góry lub z innej perspektywy na problem. Tak samo jest z pracą.
Praca to nic innego jak rozwiązywanie problemów. Aby być dobrym w rozwiązywaniu problemu, nie możemy w nim siedzieć 12 godzin dziennie.
Pamiętam okres, w którym podchodziłem do problemu w sposób taki, że nie odejdę od niego, póki go nie rozwiąże. Wydaje się logiczne i bardzo rozwojowe podejście, lecz jest to błąd!
Prowadziło to do tego, że próbowałem go rozwiązać od rana, do samego wieczora i nic z tego. Było to bardzo wykańczające i de motywujące, a przede wszystkim nieefektywne!
Po 3 dniach byłem już totalnie załamany problemem i się poddałem, więc zostawiłem problem i wyszedłem wieczorem na długi 2-godzinny spacer.
Po godzinie spacerowania zaczęły się dziać cuda i mój umysł zaczął być zalewany rozwiązaniami, które mogę zastosować. Moje nastawienie również zmieniło się o 180°.
Przepracowanie jest antagonistą, całościowego rozwoju, który jest niezbędny do maksymalizacji wyników.
Kreatywność kluczem do produktywności
To kreatywność pozwala pracować 4 godziny dziennie, ponieważ dzięki aktywnej regeneracji jesteśmy w stanie w dłuższym terminie w 4 godziny zrobić realnie więcej, niż w 10, 12 godzin.
Blok kreatywności w ciągu dnia daję nam 5 głównych korzyści:
1) Pomaga rozwiązać główne problemy, z którymi się zderzamy podczas pracy.
2) Generuje świetne pomysły, co możemy dodać i co możemy ulepszyć w naszym życiu i pracy.
3) Świetnie regeneruje umysł, co zwiększa możliwości i motywację.
4) Daje dużo zabawy (dba o dobrostan psychiczny).
5) Rozwija nas na wielu płaszczyznach.
Blok kreatywności
Aby każdy z nas już jutro był 2 razy bardziej kreatywny, potrzebujemy dzisiaj zrobić 3 proste rzeczy. Jeżeli chcemy być codziennie kreatywni, muszą to być nasze codzienne nawyki.
1) Czytanie
2) Myślenie
3) Pisanie
Jak proste to nie jest, nie lekceważ tego.
Ludzie mają tendencję do komplikowania wszystkiego i jak coś wydaje się proste, ignorujemy to, jakby było nieważne. Co jest kompletną bzdurą.
Czytanie
Kreatywność nie bierze się znikąd, genialne pomysły i rozwiązania problemów, na jakie wpadasz, też nie biorą się z księżyca. Potrzebujesz podstaw wiedzy na dany temat, aby móc być oświecany genialnymi pomysłami.
1 nawyk: Codzienna edukacja (60-90 minut) najlepiej książki, kursy, potem podcasty, blogi, na końcu najkrótsze formy jak posty na social media
Myślenie
W przypadku kreatywności największe znaczenie ma przetwarzanie przez nas zdobytych informacji w naszym umyśle. Dzieje się to za pomocą myśli. To tutaj zachodzi cały proces kreatywności!
Jakość naszych myśli zależy od tego, na jakich falach w danym momencie operuje nasz umysł.
Dla pełni naszego myślenia potrzebujemy nawyku, który operuje na wyższych falach mózgowych i tego, co zmniejsza nam fale mózgowe i wprowadza nas w stan spokoju, w którym się kryje największa kreatywność!
2 nawyk: Codzienna medytacja (15-30 minut)
Często piszę o medytacji, ponieważ ona jest kluczem do jakości myśli. A jak wiemy, myślenie jest totalną podstawą naszej egzystencji.
To ona wprowadza nas w spokój, odpoczynek i daje nam prawdziwą koncentrację i twórczość.
3 nawyk: Codzienna aktywność fizyczna (30-60 minut)
Pomijając korzyści zdrowotne, energetyczne, motywacji, samopoczucia i wielu innych,
Aktywność fizyczna pozwala nam na żądanie wejść w wyższe sfery fal mózgowych, na których czekają nas inne myśli i możemy trafić na inne pomysły.
Dodatkowo jesteśmy w stanie poprawić nasze skupienie i łatwiej nam osiągnąć spokój i medytować (chyba że ktoś się prze stymuluje nadmiarem kofeiny i głośnej muzyki, wszystko z umiarem)
Jeżeli chcesz zmaksymalizować swoją kreatywność. Na spacerze umysł myśli najintensywniej.
Stąd warto połączyć intensywniejszy sport ze spacerami. W skali dnia jak potrafisz lub po prostu w skali tygodnia.
Potrzebujesz codziennie wykonywać medytację i aktywność fizyczną, a twoja kreatywność drastycznie wzrośnie na stałe! (oczywiście, dopóki je wykonujesz)
Pisanie
Jeżeli chcemy zmaksymalizować nasze wyniki generowania pomysłów i rozwiązywania problemów, najlepsze do tego jest pisanie.
Jak sport i medytacja otwierają naszą moc myśli, tak ze słabym skupieniem może być nam ciężej skoncentrować je na rzeczach, które są dla nas naprawdę ważne, więc z pomocą idzie nam pisanie.
Pisanie zawęża nasze myśli na konkretnym temacie, który nas interesuje.
Jeżeli weźmiemy kartkę papieru i napiszemy na niej pytanie, na które odpowiedzi szukamy, nasze myśli w 100% skierują się na jej znalezieniu.
Im lepiej zadbamy o nawyki myślenia, tym skuteczniejsza będzie nasza kontemplacja w dzienniku.
4 nawyk: Codzienne pisanie w dzienniku (15-30 minut)
W pisaniu kryje się największa moc kreatywności, lecz bez poprzednich punktów przyniesie ona mierne wyniki.
Codziennie wieczorem otwieram kartkę w dzienniku i piszę na najważniejszy dla mnie temat.
I jeżeli tego dnia dużo czytałem, ruszałem się i medytowałem, to moje pisanie przynosi mnóstwo owocnych odpowiedzi, nowych pomysłów i generuje mnóstwo nowej wiedzy, której nigdzie nie przeczytałem.
Jedynym słowem łącze dużo kropek, a na tym właśnie polega budowanie mądrości.
Produktywnego weekendu
LepszyJutro
